É uma quantidade específica de alimento.
Diariamente deve-se comer porções de todos os grupos de alimentos, podendo e devendo ser regularmente substituídos uns pelos outros de modo a assegurar a necessária variedade.
O número de porções recomendado depende das necessidades energéticas individuais. As crianças de um a três anos devem guiar-se pelos limites inferiores e os homens activos e os rapazes adolescentes pelos limites superiores; a restante população deve orientar-se pelos valores intermédios.
O número de porções recomendado depende das necessidades energéticas individuais. As crianças de um a três anos devem guiar-se pelos limites inferiores e os homens activos e os rapazes adolescentes pelos limites superiores; a restante população deve orientar-se pelos valores intermédios.
fonte: http://gruponr18c.blogspot.com/
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